Ольга Лебедева (mnogodetkino) wrote,
Ольга Лебедева
mnogodetkino

Пред-Воркаут-2013. Промежуточный результат-4.

Утро новой недели началось с измерения параметров. Результаты радуют. Сегодня я надела underwear, которые носила еще до беременности Денисом. Ура!

параметры

Итого:   грудь уменьшилась в объемах на 3 см
            талия - на 7 см (!)
            живот - на 6 см (!)
            ягодицы - на 4 см
            бедра - на 4 см
            вес снизился на 4 кг - как и планировалось - по 1 кг в неделю)))

Думаю, что над животом и талией хорошо работает массажный обруч.

Руслан и Оксана! Ваша методика работает!!! Ура! Спасибо!

Самое сложное - работа над собой. Если работа над собой идет без сбоев, то результат есть, и он ошеломляет!!!

Я не намерена останавливаться на достигнутом. Я хочу заниматься физкультурой каждый день. И я уже привыкла, что вредностей - по чуть-чуть. Сегодня когда шла в магазин и поймала себя на мысли "Чего бы вкусненького купить?", решила купить минералки. Пара глотков минералки - вместо конфетки или печеньки. Я все спокойнее думаю об уменьшении сладостей в моей жизни. Я знаю, что если сильно приспичит - я немного съем. Но пока сильно не приспичивает))) И это тоже меня очень радует! 

И напоследок вкусный бонус!

Сегодня семья похвалила мой новый салат. Даже Маша, обычно равнодушная к салатам, все съела. Так что делюсь.

Репа - 1 шт. среднего размера - натираем на терке (можно заменить зеленой редькой)
Сыр "Российский" - 100 г - натираем на терке
Укроп + петрушка - по пучку - мелко крошим
Майонез домашний (подойдет любой провансаль или оливковый) - мы уже почти год не покупаем майонез))) - 3-4 столовых ложки
Соль - щепотка по вкусу

салатик

Будьте здоровы и красивы!!!


Tags: Пред-Workout-2013, питание на здоровье, полезные привычки, счастье, хвастаюсь, хочу перемен, худею, я в форме!
Subscribe

  • Вредно не мечтать!

    Давайте поговорим о мечте. Умение мечтать, как мне кажется, качество личности, которое можно развивать. Если человек одинок, не верит, не знаком с…

  • Хотите верьте - хотите нет)

    Неуспех и неудачи, кризисы и болезни - лично мне помогают понять, что я свернула со своего пути, заблудилась, потеряла дорогу. В такие моменты через…

  • После кризиса

    Семейный кризис - это не только опасность, но и благоприятная возможность: начать что-то менять. Вволю наругавшись и настрадавшись, мы с мужем…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments